最強の「足裏もみ」と「かかと回し」 : 血管がぐんぐん若返る!
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書誌事項
最強の「足裏もみ」と「かかと回し」 : 血管がぐんぐん若返る!
宝島社, 2020.3
- タイトル別名
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最強の足裏もみとかかと回し
- タイトル読み
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サイキョウ ノ アシ ウラ モミ ト カカト マワシ : ケッカン ガ グングン ワカガエル
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内容説明・目次
内容説明
１日３分、＋３日で効果を実感！足裏は血流の要！もめばもむほど病気が逃げてゆく。１０万人が効果を実感してきたマッサージ法を伝授。
目次
- はじめに 足裏と足首をケアすれば、血管が若返る、体全体が元気になる！（足裏もみとかかと回しを合わせると血管若返りの効果大！；重要なのは腎臓！足裏は腎臓を中心とした内臓をあらわしている ほか）
- 第１章 足裏の色を見れば隠れた不調がわかる（足裏の５つの色から健康状態がわかる）
- 第２章 足裏の色別 足裏もみの方法（足裏もみをはじめる前に 基本的な３つの刺激方法；足のもみ方１ 基本（元気な人）の足裏のもみ方 ほか）
- 第３章 足首のかたさで健康状態がわかる（足首がかたいと体にさまざまな不調が出てくる；チェック１ かかと立ちをしてみよう ほか）
- 第４章 体質を改善するかかと回しの方法（かかと回しの方法１ 手で足を握ってかかと回し；かかと回しの方法２ 手で足首を締めてかかと回し ほか）
「BOOKデータベース」 より