10秒胸椎のばし : 肩こり・首痛完全解消!

書誌事項

10秒胸椎のばし : 肩こり・首痛完全解消!

酒井慎太郎著

KADOKAWA, 2020.2

タイトル読み

10ビョウ キョウツイ ノバシ : カタコリ クビツウ カンゼン カイショウ

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内容説明・目次

内容説明

頭痛、めまい、耳鳴り、吐き気、背中のハリ、ねこ背、ストレートネック…。関節の『ロッキング』を外せば日々の不調がみるみる消える!『胸椎のばし』がもたらす7つのメリット。

目次

  • 1 肩こり、首痛、背中のハリ…連鎖する不調は『胸椎』が原因だった(あなたも“胸椎の動き”を低下させてしまっていませんか?;チコちゃんから出された疑問「なぜ子どもは肩こりがないの?」 ほか)
  • 2 胸椎の動きをよくすれば、首・肩・腰のトラブルがすっきり解消する!(胸椎は背骨という柱に“しなやかさ”をもたらしている;胸椎はクッションのように働いて体を守っている ほか)
  • 3 あなたの関節のつらい症状は『10秒胸椎のばし』で治る!(“10のメニュー”を行なってしなやかな胸椎を取り戻そう;毎日の生活シーンにうまくおり込んで行なうのがコツ ほか)
  • 4 首・肩・背中を毎日しなやかに動かすためのとっておき生活術25(“胸椎の動きを低下させやすい生活習慣”を改善していこう;生活術その1 “頬づえ”“ひじ枕”の習慣をやめる ほか)
  • 5 胸椎をのばすと毎日が快調に回り出す!(人の活動の活発さは“体の芯”のケアで大きな差がつく;胸椎のせいで、他人から老けて見られてはいませんか? ほか)

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB29819325
  • ISBN
    • 9784048967181
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    175p
  • 大きさ
    19cm
  • 分類
  • 件名
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