図解腸の名医が実践している内臓脂肪をごっそり落とす最強の食べ方
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図解腸の名医が実践している内臓脂肪をごっそり落とす最強の食べ方
永岡書店, 2020.1
- タイトル別名
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内臓脂肪をごっそり落とす最強の食べ方 : 腸の名医が実践している : 図解
- タイトル読み
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ズカイ チョウ ノ メイイ ガ ジッセン シテ イル ナイゾウ シボウ オ ゴッソリ オトス サイキョウ ノ タベカタ
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内容説明・目次
内容説明
ゆるい糖質制限＆食前酢キャベツで、お腹からイッキにやせる！著者が効果を実証。半年間で１０キロ減！リバウンドなし！糖尿病を克服！糖質オフ×腸活のダブル効果で健康的にやせていく！
目次
- 第１章 健康を脅かす元凶！内臓脂肪を効率よく落とすカギは“糖質＆食物繊維”にあった！（中高年のぽっこりおなかには、内臓脂肪がどっさり！；糖質制限、カロリー制限、運動…どうしていつも挫折してしまうのか？ ほか）
- 第２章 ２週間でやせ体質に！「ゆるい糖質制限＆食前酢キャベツ」なら誰でも無理なくやせられる（「ゆるい糖質制限＆食前酢キャベツ」は、効率よくやせる最強の組み合わせ；ゆるい糖質制限がいい理由 ほか）
- 第３章 食べ方のテクニック 内臓脂肪がごっそり落ちる！「ゆるい糖質制限＆食前酢キャベツ」のコツ（酢キャベツを食べる量は１回１００ｇ。つくりおきするのがおすすめ；食前酢キャベツは１日１回食べるだけでも効果あり！ ほか）
- 第４章 病気リスクを軽減！あなたの「健康寿命」は、５０代で内臓脂肪を落とせるかどうかで決まる！（内臓脂肪を落とすことが最善の健康管理につながる！；ダイエットレポート 「ゆるい糖質制限＆食前酢キャベツ」に男女５名がチャレンジ！ ほか）
- 巻末付録 酢キャベツだけじゃない！藤田先生おすすめの内臓脂肪を落とすお助けフード
「BOOKデータベース」 より