人生の主導権を取り戻す最強の「選択」
著者
書誌事項
人生の主導権を取り戻す最強の「選択」
（Toyokan books）
東洋館出版社, 2019.11
- タイトル別名
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Own the day, own your life : optimized practices for waking, working, learning, eating, training, playing, sleeping, and sex.
最強の「選択」 : 人生の主導権を取り戻す
人生の主導権を取り戻す最強の選択
- タイトル読み
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ジンセイ ノ シュドウケン オ トリモドス サイキョウ ノ「センタク」
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注記
原著 (HarperCollins Publishers, c2018) の訳
訳者のヨミは推量形による
参考文献: p356-377
内容説明・目次
内容説明
何を、どのようにして、何をしないのか。日常は選択の連続だ。年商７０億突破の筋肉ＣＥＯが実践する、その最適解とは。
目次
- ＭＯＲＮＩＮＧ（目を覚ます；身体を覚ます—呼吸と水浴び；脂肪を摂る、さもなくば朝食を抜く；サプリで仕上げる）
- ＤＡＹ ＴＩＭＥ（通勤時間で死なない；植物の力を借りる；無駄なく働く；ランチにこだわる；昼寝でフル充電する）
- ＥＶＥＮＩＮＧ（動ける身体をつくる；仕事を切り離す；夕食をご褒美にする；セックスを楽しむ；“今日”を確実に終える；深く眠る；くじけそうになったら）
「BOOKデータベース」 より
