超人をつくるアスリート飯 : 全身の細胞が喜ぶ最強のスポーツコンディショニング
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超人をつくるアスリート飯 : 全身の細胞が喜ぶ最強のスポーツコンディショニング
共栄書房, 2020.1
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チョウジン オ ツクル アスリートメシ : ゼンシン ノ サイボウ ガ ヨロコブ サイキョウ ノ スポーツ コンディショニング
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Description and Table of Contents
Description
一流のアスリートが実践する食習慣と生活習慣の“究極のメソッド”。最高のパフォーマンスを生み出すための細胞活性化術！
Table of Contents
- 第１章 世間のスポーツ栄養学は問題だらけ
- 第２章 ゲーム・チェンジャーズ—食の大変革をもたらす世界のアスリートたち
- 第３章 肉食至上主義からそろそろ卒業しよう
- 第４章 アスリートだからこそ、もっと玄米を
- 第５章 これが「超人をつくるアスリート飯」だ！
- 第６章 競技人生を長くするミネラルファスティング
- 第７章 誰でも「超人アスリート」になれる遺伝子の秘密
- 第８章 コンディショニングに役立つその他のノウハウ
- おわりに—食と栄養以外のメソッドにも取り組もう
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