美木良介のロングブレスダイエット健康ブレスプログラム : 腰痛、肩こりは私におまかせください!
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書誌事項
美木良介のロングブレスダイエット健康ブレスプログラム : 腰痛、肩こりは私におまかせください!
徳間書店, 2019.12
新装版
- タイトル読み
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ミキ リョウスケ ノ ロング ブレス ダイエット ケンコウ ブレス プログラム : ヨウツウ、カタコリ ワ ワタクシ ニ オマカセ クダサイ!
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注記
付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)
内容説明・目次
内容説明
６０分ＤＶＤで基本がわかる。
目次
- 第１章 腰の筋肉をやわらかくするロングブレスストレッチ（お腹を伸ばす感覚をつかもう；腰痛改善ロングブレスストレッチ１ ほか）
- 第２章 基本のロングブレスで腰痛改善！（準備を整えてから基本のロングブレスへ；基本の腰痛ロングブレス ほか）
- 第３章 ロングブレスで肩こり軽減！（もっと肩甲骨を動かそう；肩こりに効くロングブレス１ ほか）
- 第４章 ロングブレスウォーキングで足のむくみを撃退！（ふくらはぎを使って歩こう！；ロングブレスウォーキング１ ほか）
「BOOKデータベース」 より