本当に強くなる“一人稽古" : 武道の「型」が秘めた“体内感覚養成法"
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本当に強くなる“一人稽古" : 武道の「型」が秘めた“体内感覚養成法"
BABジャパン, 2020.2
- タイトル読み
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ホントウ ニ ツヨク ナル“ヒトリ ゲイコ" : ブドウ ノ「カタ」ガ ヒメタ“タイナイ カンカク ヨウセイホウ"
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内容説明・目次
内容説明
野球でもテニスでも剣道でも、決まった形の素振りを繰り返すのには理由がある！このしくみがわかれば、あなたは“一人で”強くなれる！“実践的でない”“形骸的”なんてとんでもない！ジャンル問わず、武術に普遍的に内在する、「一人稽古で本当に強くなるシステム」をご紹介！！
目次
- 序章 “一人稽古”なしに強くなった者はいない！
- 第１章 外形と内形
- 第２章 立ち方と姿勢
- 第３章 威力を出すための体の使い方
- 第４章 防御の内実—“添わす”という極意
- 第５章 相手と繋がる合気技—“クラッチング”からできること
- 第６章 蹴らない歩法
- 第７章 “心”の扱い方
「BOOKデータベース」 より