毛細血管は「腸活」で強くなる : アンチエイジングの切り札!
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毛細血管は「腸活」で強くなる : アンチエイジングの切り札!
（ワニブックス「Plus」新書, 268）
ワニ・プラス , ワニブックス (発売), 2019.9
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毛細血管は腸活で強くなる
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モウサイ ケッカン ワ 「チョウカツ」 デ ツヨク ナル : アンチエイジング ノ キリフダ
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Description and Table of Contents
Description
毛細血管が増えると見た目も体内も１０歳若返る。腸と血管の深ーい関係を教えます。
Table of Contents
- 第１章 身体の「ゴミ出し」、できていますか？（「壊してつくる」こそ若返りの秘訣；細胞レベルから美しくなるには「破壊」が必要 ほか）
- 第２章 ４５歳を過ぎたら「毛細血管」を若返らせなさい（血液は誠実な運び屋。裏切ってはいけない；身体の毒は腸でとり除く ほか）
- 第３章 「腸もれ」が肌も髪も１０歳老けさせる（腸もれを正さない限り、毛細血管もれも治らない；日本人の９割が「腸もれ」を起こしている ほか）
- 第４章 毛細血管と腸。２つの「もれ」を止める食事術（白いご飯やあまいものは依存性が強い；なぜ、疲れるとあまいものを食べたくなる？ ほか）
- 第５章 毎日の生活習慣が「若々しさ」を決める（温めることで足の壊疽が改善した；夜に眠らない生活がゴースト血管を増やす ほか）
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