こむら返りは自分で治せる! : 名医が教える即効ケア
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こむら返りは自分で治せる! : 名医が教える即効ケア
宝島社, 2020.2
- タイトル読み
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コムラガエリ ワ ジブン デ ナオセル : メイイ ガ オシエル ソッコウ ケア
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内容説明・目次
内容説明
痛みの正体「筋肉の痙攣」は重病のサイン。名医が考えた応急ケア＆エクササイズと血流アップ法で体質改善するコツ。この１冊で、くり返すこむら返りを撃退！
目次
- 第１章 「謎の激痛」は不調のサイン
- 第２章 こむら返りの即効ケア
- 第３章 自分でできるこむら返りの予防法
- 第４章 こむら返りを根絶！一生モノの温活術
- 第５章 こむら返りを招く生活習慣
- 第６章 こむら返りに隠れた重病のサインを知る
「BOOKデータベース」 より
