料理研究家がダイエット教室に通ってみたら、こんなにやせた! : やせない人がいないと話題のミア式
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料理研究家がダイエット教室に通ってみたら、こんなにやせた! : やせない人がいないと話題のミア式
朝日新聞出版, [2020.2]
- タイトル読み
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リョウリ ケンキュウカ ガ ダイエット キョウシツ ニ カヨッテ ミタラ コンナ ニ ヤセタ : ヤセナイ ヒト ガ イナイ ト ワダイ ノ ミアシキ
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出版年の記述はブックジャケットによる
内容説明・目次
内容説明
3カ月で−10kg。料理研究家重信初江のダイエット実録日記。3000人をダイエット成功に導いたミア式。いちばん確実に最短でやせる方法。おいしくダイエットできる初江考案レシピ80。
目次
- 1 ミア式ダイエット脳をつくるレッスン&実践編(ミア式ダイエットの掟;太る原因とたんぱく質の重要性;水分補給の重要性;炭水化物の正体と栄養;太った原因は? ほか)
- 2 ミア式ダイエットを成功させるおすすめ食材&料理編(知っておきたい食材のたんぱく質&カロリーDATA;ミア式ダイエットを成功させるための特選レシピ(豆腐;とうふそうめん風;油揚げ;厚揚げ ほか))
「BOOKデータベース」 より