美肌、太らない、老けないは食べ方が9割 : 慈恵医大管理栄養士が教える
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美肌、太らない、老けないは食べ方が9割 : 慈恵医大管理栄養士が教える
PHP研究所, 2020.2
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ビハダ フトラナイ フケナイ ワ タベカタ ガ 9ワリ : ジケイ イダイ カンリ エイヨウシ ガ オシエル
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Description and Table of Contents
Description
栄養が効率よく摂れる驚きの食材＆食べ方！！
Table of Contents
- シミ・シワ、肥満、便秘にはこの栄養素（女性のカラダの５大悩み；みんなの悩み）
- カラダの中からキレイになるオススメ食品（ビタミン；ミネラル；食物繊維；ポリフェノール ほか）
- 栄養が効率よく摂れる「美活ごはん」（簡単＆ラクチン 栄養バランスのいい和朝食；洋朝食も納豆をメインに野菜・果物をプラスして；肌あれ・シミを予防して「美肌」をめざそう；「腸内環境」を整えて健康ダイエット！ ほか）
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