「週末断食」でからだスッキリ!
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「週末断食」でからだスッキリ!
（王様文庫）
三笠書房, 2019.9
- Other Title
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週末断食でからだスッキリ!
- Title Transcription
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シュウマツ ダンジキ デ カラダ スッキリ
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Note
「3日で人生が変わる究極の断食力」(経済界 2016年刊)の改題、加筆・改筆・再編集
参考文献: 巻末
Description and Table of Contents
Description
これまで体験したことのない体の軽さ、幸福感に包まれる！断食とは、つい食べ過ぎ、飲み過ぎてしまう自分をリセットし、体を「自然な状態」に戻すこと。「あなた本来の輝き」を取り戻す３日間を始めましょう。
Table of Contents
- はじめに 体調も人生も劇的に変わる「週末断食」のススメ
- １章 「金・土・日」の３日で驚きの効果！—「なりたい自分」に必ずなれる！
- ２章 「つい、食べ過ぎる」をふっとばす—始めずにはいられない！すごいメリット
- ３章 体調も気分も劇的ＵＰ！—感謝の声、続々！ファスティング体験談
- ４章 始める前に知っておいてほしいこと—無理も、ガマンも必要ありません！
- ５章 実践すれば、体が目覚める！—「田中式ファスティング」で一生太らない体に！
- ６章 こんなとき、どうする？—その症状には、こう対処してください
- ７章 断食の不安を解消！—「一問一答」で疑問と悩みがスーッとなくなる！
- おわりに 断食すると「運気」まで上がってしまう！
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