「週末断食」でからだスッキリ!
著者
書誌事項
「週末断食」でからだスッキリ!
(王様文庫)
三笠書房, 2019.9
- タイトル別名
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週末断食でからだスッキリ!
- タイトル読み
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シュウマツ ダンジキ デ カラダ スッキリ
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注記
「3日で人生が変わる究極の断食力」(経済界 2016年刊)の改題、加筆・改筆・再編集
参考文献: 巻末
内容説明・目次
内容説明
これまで体験したことのない体の軽さ、幸福感に包まれる!断食とは、つい食べ過ぎ、飲み過ぎてしまう自分をリセットし、体を「自然な状態」に戻すこと。「あなた本来の輝き」を取り戻す3日間を始めましょう。
目次
- はじめに 体調も人生も劇的に変わる「週末断食」のススメ
- 1章 「金・土・日」の3日で驚きの効果!—「なりたい自分」に必ずなれる!
- 2章 「つい、食べ過ぎる」をふっとばす—始めずにはいられない!すごいメリット
- 3章 体調も気分も劇的UP!—感謝の声、続々!ファスティング体験談
- 4章 始める前に知っておいてほしいこと—無理も、ガマンも必要ありません!
- 5章 実践すれば、体が目覚める!—「田中式ファスティング」で一生太らない体に!
- 6章 こんなとき、どうする?—その症状には、こう対処してください
- 7章 断食の不安を解消!—「一問一答」で疑問と悩みがスーッとなくなる!
- おわりに 断食すると「運気」まで上がってしまう!
「BOOKデータベース」 より