肩甲骨はがしストレッチ : 首、肩、腰の痛み、体の不調が消える!
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肩甲骨はがしストレッチ : 首、肩、腰の痛み、体の不調が消える!
マイナビ出版, 2020.1
新版
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ケンコウコツハガシ ストレッチ : クビ、カタ、コシ ノ イタミ、カラダ ノ フチョウ ガ キエル!
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注記
初版: マイナビ 2015年刊
内容説明・目次
内容説明
“肩甲骨と骨盤が自由に動くと、どうして健康になるのか？”“しぶとい肩こりや首の痛みに効く肩甲骨はがしストレッチ”“腰の痛みを解消し、体を柔らかくする骨盤＆股関節ストレッチ”…全身の血行、新陳代謝を促進し、ダイエットや自律神経の調子を整えるのにも役立つ豊富なメニュー。
目次
- １ 体を整える肩甲骨はがし
- ２ 不調を解消！肩甲骨はがしストレッチ
- ３ 腰痛解消！骨盤＆股関節ストレッチ
- ４ 肩甲骨と骨盤を合わせてほぐす！複合ストレッチ
- ５ サポートを付けて効果を高めるペアストレッチ
- 目的別プログラム—自分に合ったものにトライしよう！
「BOOKデータベース」 より