インスタントヘルプ!10代のためのマインドフルネストレーニング : 不安と恐れで押しつぶされそうな子どもをヘルプするワーク

書誌事項

インスタントヘルプ!10代のためのマインドフルネストレーニング : 不安と恐れで押しつぶされそうな子どもをヘルプするワーク

エイミー・サルツマン著 ; 上田勢子訳

(10代の心理をサポートするワークブック, 2)

合同出版, 2020.3

タイトル別名

A still quiet place for teens

インスタントヘルプ10代のためのマインドフルネストレーニング : 不安と恐れで押しつぶされそうな子どもをヘルプするワーク

インスタントヘルプ : 10代のためのマインドフルネストレーニング : 不安と恐れで押しつぶされそうな子どもをヘルプするワーク

タイトル読み

インスタント ヘルプ! 10ダイ ノ タメ ノ マインドフルネス トレーニング : フアン ト オソレ デ オシツブサレソウナ コドモ オ ヘルプスル ワーク

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注記

監修: 今井正司

内容説明・目次

内容説明

さあ、立ち止まって今ここに注意を向けて。リラックスして、ありのままの自分でいられる方法を見つけよう!いつでもどんなに大変なときでも、安心できる静かな場所を見つけよう!自分や他者の気持ちや考えに批判的にならず、思いやり、優しさ、探求心を向けてみよう!

目次

  • 1 立ち止まって休もう、そして呼吸しよう
  • 2 はじめよう
  • 3 自分に不親切な考えはなんだろう?
  • 4 気持ちと不愉快なできごと
  • 5 気持ちに対応することと反応すること
  • 6 対応して対話しよう
  • 7 選択することと親切な気持ちになること
  • 8 マインドフルネスのまとめ

「BOOKデータベース」 より

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詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB30168439
  • ISBN
    • 9784772614153
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 原本言語コード
    eng
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    183p
  • 大きさ
    26cm
  • 分類
  • 件名
  • 親書誌ID
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