なわとび、とび箱、鉄棒ほか
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なわとび、とび箱、鉄棒ほか
（キミも運動ができるようになる / 近藤隆夫著, . 2||2）
汐文社, 2020.2
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ナワトビ、トビバコ、テツボウ ホカ
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協力: 前波卓也
Description and Table of Contents
Table of Contents
- ウォームアップ—トレーニングを始める前にストレッチでカラダをほぐそう
- “弾む！”片足でしっかりと立つ
- “弾む！”全身バウンディングでカラダのバネを養う
- “弾む！”バランスを保ってリズミカルに「なわ」をとぶ
- “弾む！”「とび箱」を越えるイメージを養う
- “弾む！”正しい「踏み切り」と「手を置く位置」
- “転がる！”軸を保って真横に転がる
- “転がる！”カラダを縮めて前へ転がる
- “転がる！”バランスを保って後ろへ転がる
- “まわる！”「側転」にチャレンジしよう
- “まわる！”鉄棒の基礎練習＆「前まわり」
- “まわる！”「逆上がり」にチャレンジしよう
- やってみよう！基礎体力、運動能力を養うための体幹トレーニング
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