どこに行っても治らなかったひざ痛を10日で治す私の方法
著者
書誌事項
どこに行っても治らなかったひざ痛を10日で治す私の方法
ワニ・プラス , ワニブックス (発売), 2020.1
- タイトル読み
-
ドコ ニ イッテモ ナオラナカッタ ヒザツウ オ トオカ デ ナオス ワタクシ ノ ホウホウ
大学図書館所蔵 件 / 全1件
-
該当する所蔵館はありません
- すべての絞り込み条件を解除する
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
著者自身が苦しんだ重度のひざ痛を劇的に改善！来院したひざ痛患者を１００％治した“ある方法”を写真や図解満載でやさしくお教えします！
目次
- 第１章 現在のあなたのひざ痛の状態は？（最初にあなたのひざ痛レベルを診断します）
- 第２章 ひざ痛を治すために知っておきたいこと（ひざ痛はひざだけの問題ではなくなります；病院では教えてくれない応急処置；腫れたり水が溜まっていたらアイシングをする）
- 第３章 ひざ痛を治す鉄則と３つの基本（ひざの痛みが消える体の使い方；鉄則 自分の骨盤が前傾タイプか後傾タイプかを知る！；土踏まずを上げる力を作る！；太ももを外に回す力を作る！；かかとを立たせる力を作る！）
- 第４章 ひざが痛くなくなる５つの動き方（絶対に足の指は曲げない！；はさむ力をつける！；股関節を伸ばす！；蹴る力をつける！；ひざをふらふらさせない！）
- 第５章 ひざ痛を治すための考え方（今からどんどん考え方を変えていけばいいのです；どうしてこんなに痛みが続くのでしょう？）
「BOOKデータベース」 より