DVDで記録を伸ばす!陸上競技スプリント必勝のコツ50
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DVDで記録を伸ばす!陸上競技スプリント必勝のコツ50
（コツがわかる本）
メイツユニバーサルコンテンツ, 2020.3
- Title Transcription
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DVD デ キロク オ ノバス!リクジョウ キョウギ スプリント ヒッショウ ノ コツ 50
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Note
「DVDで記録を伸ばす!陸上スプリント必勝のコツ50」(メイツ出版 2012年刊)の改題
付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)
Description and Table of Contents
Description
この一冊で「勝つ」走りが身につく！〜１００ｍ・２００ｍ・４００ｍ〜映像と解説で、理想のランがよくわかる！フォーム習得から、体づくり、練習法まで。もっと「速くなる」ためのポイントを凝縮！
Table of Contents
- １ 理想の走りを身につける（ウォーミングアップ 体型や個性を生かしたスピードある走りを目指す；スピードを身につける走りの理論を理解する ほか）
- ２ 大会を理解しベストを出す（走りの基本１００ｍで勝つ走りを磨く；２００ｍはカーブの走りを体で覚える ほか）
- ３ 走力アップのためのトレーニング（ストレッチで適度な柔軟性を身につける；体のコア部分を引き締める ほか）
- ４ レベルアップを目指す走りのメニュー（自分の走りを知るためのトップスピードを計る；６０ｍまでしっかり走り加速力を向上させる ほか）
- ５ 本番に強くなるための練習法（練習スケジュールを組み立てよう；短距離走に強くなるためのセット練習をしよう ほか）
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