腸内細菌の逆襲 : お腹のガスが健康寿命を決める
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腸内細菌の逆襲 : お腹のガスが健康寿命を決める
(幻冬舎新書, 588,
幻冬舎, 2020.5
- タイトル読み
-
チョウナイ サイキン ノ ギャクシュウ : オナカ ノ ガス ガ ケンコウ ジュミョウ オ キメル
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注記
参考文献: p271-277
内容説明・目次
内容説明
腸内細菌はこれまで私たちの健康の味方と考えられてきた。しかし最新の研究で、現代人の食生活の乱れ、ストレス、抗生物質の乱用などによって腸内細菌が異常に増え、腹部の張り、ガス、下痢や便秘を招く小腸内細菌増殖症=SIBOが発症することがわかってきた。現在、1700万人もの日本人が原因不明のお腹の不調に悩まされている。慢性的な疲れ、だるさ、集中力の低下、がん、動脈硬化、心不全、肝不全などあらゆる症状や病気につながるSIBOを予防・改善するための食事・生活習慣と最新療法を、腸のスペシャリストがくわしく解説。
目次
- 第1章 腸内細菌に操られるヒト
- 第2章 腸のガスから万病が始まる
- 第3章 医者もわかってくれないお腹のトラブル
- 第4章 小腸を襲うSIBOという難病
- 第5章 長年苦しんだ人を救う最新治療
- 第6章 最良最強の食事療法「低FODMAP食」
「BOOKデータベース」 より