なぜ粗食が体にいいのか
著者
書誌事項
なぜ粗食が体にいいのか
（知的生きかた文庫）
三笠書房, [2020.3]
- :[新装新版]
- タイトル別名
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癒しの食事学
- タイトル読み
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ナゼ ソショク ガ カラダ ニ イイ ノカ
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注記
出版年月はブックジャケットによる
「癒しの食事学」(東洋経済新報社 1997年刊)を再編集のうえ、改題したもの
内容説明・目次
内容説明
日本でもっとも信頼できる名医の長生き健康法。
目次
- はじめに 「豊かな風土から生まれた豊かな食生活」—それが粗食です！
- １ 「世の中の常識」と「豊かな食生活」—ここが間違っていた！
- ２ 「食べていいもの」「いけないもの」どこでわかる？
- ３ 粗食のすすめ—あなたを確実に健康にする一〇の習慣
- ４ おいしい！簡単！だから「粗食」は効果がある！
- ５ この食べ方が「あなたの自然治癒力」をさらに高める！
- あとがき 「粗食」の力—腹の底から喜びが湧き起こってきます！
「BOOKデータベース」 より
