陸上競技の筋力トレーニング

著者

• 五味, 宏生 ゴミ, コウキ

書誌事項

陸上競技の筋力トレーニング

五味宏生著

（競技力が上がる体づくり）

ベースボール・マガジン社, 2020.4

タイトル読み

リクジョウ キョウギ ノ キンリョク トレーニング

内容説明・目次

内容説明

トップレベルの陸上競技選手のトレーナーから部活動のサポートまで、幅広い分野をカバーすることで定評のある著者が、陸上競技の上達につながるエクササイズを紹介する。中学生、高校生、アスリートだけでなく、指導者、大人になってランを始めた方など、立場や年代を問わず、すべての競技者に届けたい「エクササイズの参考書」。

目次

• １　トレーニングの基礎知識
• ２　ウォーミングアップ
• ３　コアトレーニング
• ４　上半身トレーニング
• ５　下半身トレーニング
• ６　ランニング動作につなげるトレーニング

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BB30874728
• ISBN:
  • 9784583112411
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 175p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC8 : 782
  • NDC9 : 782
  • NDC10 : 782
• 件名:
  • BSH : 陸上競技
• 親書誌ID:
  • BB30890735