陸上競技の筋力トレーニング
著者
書誌事項
陸上競技の筋力トレーニング
（競技力が上がる体づくり）
ベースボール・マガジン社, 2020.4
- タイトル読み
-
リクジョウ キョウギ ノ キンリョク トレーニング
大学図書館所蔵 全63件
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
トップレベルの陸上競技選手のトレーナーから部活動のサポートまで、幅広い分野をカバーすることで定評のある著者が、陸上競技の上達につながるエクササイズを紹介する。中学生、高校生、アスリートだけでなく、指導者、大人になってランを始めた方など、立場や年代を問わず、すべての競技者に届けたい「エクササイズの参考書」。
目次
- １ トレーニングの基礎知識
- ２ ウォーミングアップ
- ３ コアトレーニング
- ４ 上半身トレーニング
- ５ 下半身トレーニング
- ６ ランニング動作につなげるトレーニング
「BOOKデータベース」 より