らくらく筋トレ!脳内がα波になるバンドトレーニング : 心と体を向上させる“アルファビクス"
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らくらく筋トレ!脳内がα波になるバンドトレーニング : 心と体を向上させる“アルファビクス"
BABジャパン, 2020.4
- タイトル読み
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ラクラク キントレ!ノウナイ ガ αハ ニ ナル バンド トレーニング : ココロ ト カラダ オ コウジョウ サセル“アルファビクス"
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内容説明・目次
内容説明
スポーツ医学博士による、筑波大最先端研究が生んだ革命的らくらくトレーニング！運動不足と心のモヤモヤを同時に解消する“気持ち良い”筋トレ！！
目次
- 第１章 体が衰える理由と衰えさせない原理
- 第２章 心を向上させる一番確実な方法
- 第３章 アルファビクスの原理
- 第４章 アルファビクスをやってみよう！
- 第５章 アルファビクスとは？
- 第６章 インストラクターになろう！
「BOOKデータベース」 より
