メンタルクエスト : 心のHPが0になりそうな自分をラクにする本 Mental quest
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書誌事項
メンタルクエスト : 心のHPが0になりそうな自分をラクにする本 = Mental quest
大和出版, 2020.4
- タイトル別名
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メンタル・クエスト : 心のHPが0になりそうな自分をラクにする本
メンタル クエスト : 心のHPが0になりそうな自分をラクにする本
メンタルクエスト : 心のHPが0になりそうな自分をラクにする本
- タイトル読み
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メンタル クエスト : ココロ ノ ヒットポイント ガ ゼロ ニ ナリソウナ ジブン オ ラク ニ スル ホン
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内容説明・目次
内容説明
生きづらさは、ゲームのステージクリアみたいに抜け出せる。心療内科医が教えるあなただけの“セーブポイント”のつくり方。
目次
- １ ハードモードを抜け出す最重要アイテムは「三つの信頼」（あなたの「しんどい」の裏にあったもの；「信頼」と「安心」には大きな違いがある ほか）
- ２ 自分というキャラクターの「タイプ」を知る（自分のこと、本当にわかっていますか？；タイプ１ メランコリー親和型性格—うつになりやすい「真面目な英雄」タイプ ほか）
- ３ 頭に巣食う「見えない敵」に気づく（知らぬ間に陥っている「型」とは；見えない敵１ べき思考—人をがんじがらめにする「呪いの鎖」 ほか）
- ４ 「自分のクエスト」を生きるための攻略のヒント（そして冒険の旅へ；得るべき仲間は「白魔道士」と「黒魔道士」 ほか）
「BOOKデータベース」 より