意識低い系ヨガのすすめ : ヨガを始めたら自分を好きになれました
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意識低い系ヨガのすすめ : ヨガを始めたら自分を好きになれました
ナツメ社, 2020.5
- タイトル読み
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イシキ ヒクイケイ ヨガ ノ ススメ : ヨガ オ ハジメタラ ジブン オ スキ ニ ナレマシタ
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文献あり
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内容説明・目次
内容説明
離婚、失業、ご近所トラブル、プチうつ…底辺から救ってくれたのはヨガだった！！
目次
- １ ヨガに通い始めあるある（ヨガスタジオってこんな感じ；ヨガウェアー ほか）
- ２ 少しずつヨガに慣れてきた！（特にヨガに行きたくなるとき；レッスン前の至福な時間 ほか）
- ３ ありのままの自分を受け入れる（強度の高いレッスンに挑戦する？；ありのままの自分を認める ほか）
- ４ ヨガが日常になってきた！（家ヨガ—朝編；家ヨガ—仕事の合間編 ほか）
「BOOKデータベース」 より
