ストレスチェック時代の睡眠・生活リズム改善実践マニュアル : 睡眠は健康寿命延伸へのパスポート
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ストレスチェック時代の睡眠・生活リズム改善実践マニュアル : 睡眠は健康寿命延伸へのパスポート
全日本病院出版会, 2020.5
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ストレス チェック ジダイ ノ スイミン セイカツ リズム カイゼン ジッセン マニュアル : スイミン ワ ケンコウ ジュミョウ エンシン エノ パスポート
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内容説明・目次
目次
- 1 ストレスチェック時代の睡眠・生活リズム改善の必要性(睡眠・生活リズム改善の重要性;睡眠・生活リズム改善のための睡眠関連知識の必要性;ストレスチェックの運用と課題)
- 2 睡眠・生体リズムの理解と評価(睡眠と生体リズム;適切な睡眠時間とは;睡眠の評価;知っておくと良い睡眠障害)
- 3 睡眠・生活リズムからアプローチする心身健康、能力発揮(睡眠マネジメント、生活リズム健康法;職種に応じた睡眠・生活リズム健康法)
- 巻末 睡眠・生活リズム健康法で活用する資料集
「BOOKデータベース」 より