膣ヨガ
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膣ヨガ
宝島社, 2020.3
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チツヨガ
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文献あり
Description and Table of Contents
Description
免疫力アップ、生理不順改善、セックスレス解消、心に不調改善。女性ホルモン増えたら、全ストレスから解放されてついでに１０ｋｇ減！
Table of Contents
- 序章 「膣」問題はすべての女性に通じる（女性たちの「言えない悩み」、みんなの「膣事情」；もはやタブーではない、女性の性トーク ほか）
- 第１章 膣ヨガでどう変わるのか（虚弱体質から健康・元気に体質改善成功。ついでに１０キロ減量も；まずは「下半身を締める」ことから ほか）
- 第２章 膣のリハビリ—レッツ膣ヨガ！（デイケア；妊活にオススメ膣ヨガ—足し算より引き算の生活を ほか）
- 第３章 恋も仕事もうまくいく心のヨガ—対人関係が良くなる心理学のお話（ストレスのメカニズム；「開き直り」は最強の武器 ほか）
- 第４章 心と膣の不思議な関係（セックスレスになる理由、そして卒業する方法；心を開くと潤いに通じる不思議 ほか）
- おわりに 「タブーなもの」など何もない
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