体が硬い人のためのヨガ大全 : 決定版 : 自宅でかんたん!
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書誌事項
体が硬い人のためのヨガ大全 : 決定版 : 自宅でかんたん!
PHPエディターズ・グループ , PHP研究所(発売), 2020.4
- タイトル別名
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Yoga
- タイトル読み
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カラダ ガ カタイ ヒト ノ タメ ノ ヨガ タイゼン : ケッテイバン : ジタク デ カンタン!
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注記
「体が硬い人のためのヨガBasic Lesson」(2010年刊)と「体が硬い人のためのヨガExtra Lesson」(2012年刊)の改題,合本,再編集
参考文献: p219
内容説明・目次
内容説明
柔軟性に頼らないから、誰でも続けられる。選りすぐりの２９ポーズ＆プログラム。
目次
- 第１部 ベーシックレッスン（押さえておきたい、ヨガポーズのポイント；ヨガポーズをやってみよう！；ヨガの動きを日常に取り入れよう）
- 第２部 エクストラレッスン（体が硬い人のためのヨガ・プログラム；体の硬さと向き合うポーズ研究；「コアヨガ」で原始的感覚を磨く；瞑想もやってみよう）
「BOOKデータベース」 より