糖質制限を続ける技術 : 最新科学が導き出した挫折しないプログラム
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書誌事項
糖質制限を続ける技術 : 最新科学が導き出した挫折しないプログラム
SBクリエイティブ, 2020.4
- タイトル別名
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Breaking up with suger
- タイトル読み
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トウシツ セイゲン オ ツズケル ギジュツ : サイシン カガク ガ ミチビキダシタ ザセツ シナイ プログラム
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内容説明・目次
内容説明
「糖質制限」の本はたくさん出ています。でも糖質制限、なかなか続かないのではありませんか？「紹介されたレシピが美味しくない」「運動とか面倒くさい」など理由は様々…。そこで本書では、糖質制限を継続させるための方法を徹底研究。これが、類書との最大の差別化。飽食王国・アメリカでも何千人もの成功者を出した“とっておきの糖質制限”、試すのはあなた次第です！
目次
- 第１部 知っているようで知らない。糖質の真の恐ろしさ…（なぜ糖質制限が最高の健康法なのか？；シンプルながら効果は絶大！“断糖宣言”を今すぐしよう。 ほか）
- 第２部 糖質制限、これが最強のプログラム！（糖質制限を確実に継続させる７つの宣言。；調理は簡単！食べていいものは意外に多い！いいこと尽くめの食事プラン。 ほか）
- 第３部 続けるのが困難になっても大丈夫！（糖質への絶縁状。；糖質制限開始後の混乱期を乗り越える方法。 ほか）
- 第４部 明るい未来を作るために…。（完ぺき主義が糖質制限を妨げる。；糖質制限したければダイエットなんてするな！？ ほか）
「BOOKデータベース」 より