舌を鍛えれば肺炎は防げる! : 免疫力&飲みこむ力がアップ!
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舌を鍛えれば肺炎は防げる! : 免疫力&飲みこむ力がアップ!
学研プラス, 2020.6
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シタ オ キタエレバ ハイエン ワ フセゲル : メンエキリョク ノミコム チカラ ガ アップ
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参考資料・参考文献・資料提供: p155
Description and Table of Contents
Description
誤嚥性肺炎は、嚥下障害により、飲食物や唾液などの異物が誤って気管や肺に入り、細菌が繁殖して起きる肺の炎症のことです。嚥下力、つまり飲みこむ力は、意識的にのどを上げることで鍛えられます。また「舌」を意識し、連動させることで、のどはより鍛えやすくなります。本書では、その舌との連動を意識した方法をご紹介したいと思います。
Table of Contents
- 第１章 肺炎にまつわる基礎知識
- 第２章 「誤嚥性肺炎」の原因は飲みこみ力の低下にあった！
- 第３章 舌とのどを鍛えて肺炎を防ぐ
- 第４章 舌とのどを鍛えて老化をストップ
- 第５章 姿勢を正して吐く力をアップする
- 第６章 ライフスタイルを見直して食べる喜びを実感する
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