こだわり思考とうまく付き合うためのワークブック : マインドフルネス認知行動療法で強迫観念と強迫行為を克服する

著者

    • Hershfield, Jon
    • Corboy, Tom
    • 小平, 雅基 コダイラ, マサキ
    • 齋藤, 真樹子 サイトウ, マキコ

書誌事項

こだわり思考とうまく付き合うためのワークブック : マインドフルネス認知行動療法で強迫観念と強迫行為を克服する

ジョン・ハーシュフィールド, トム・コールボーイ著 ; 小平雅基, 齋藤真樹子訳

星和書店, 2019.12

初版

タイトル別名

The mindfulness workbook for OCD : a guide to overcoming obsessions and compulsions using mindfulness and cognitive behavioral therapy

タイトル読み

コダワリ シコウ ト ウマク ツキアウ タメ ノ ワークブック : マインドフルネス ニンチ コウドウ リョウホウ デ キョウハク カンネン ト キョウハク コウイ オ コクフク スル

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注記

文献: p254-256

内容説明・目次

内容説明

強迫症を放っておくことは絶対にできない！と確信した著者の実体験に基づく書き込み式練習帳。考えや気分をあるがままに受け止めるマインドフルネスを学び、こだわり思考に対処する力を鍛え、強迫症から人生の主導権を取り戻す。

目次

  • 第１部　マインドフルネスと強迫症（脳と心とあなた；マインドフルネスと認知療法；マインドフルネスと行動療法；マインドフルネスと強迫行為）
  • 第２部　特定の強迫観念に対する、マインドフルネス認知行動療法（アクセプタンス（受容）、アセスメント（評価）、アクション（行動）；汚染強迫症；責任感／確認強迫症；ぴったり感強迫症；加害強迫症；性志向強迫症（ＨＯＣＤ）小児性愛強迫症（ＰＯＣＤ）；関係性強迫症（ＲＯＣＤ）几帳面強迫症；気にし過ぎ強迫症）
  • 第３部　マインドフルネスと強迫症、そしてあなた（強迫症体験を共有する；マインドフルネスと共に歩む；助けを得る）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

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