こだわり思考とうまく付き合うためのワークブック : マインドフルネス認知行動療法で強迫観念と強迫行為を克服する
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書誌事項
こだわり思考とうまく付き合うためのワークブック : マインドフルネス認知行動療法で強迫観念と強迫行為を克服する
星和書店, 2019.12
初版
- タイトル別名
-
The mindfulness workbook for OCD : a guide to overcoming obsessions and compulsions using mindfulness and cognitive behavioral therapy
- タイトル読み
-
コダワリ シコウ ト ウマク ツキアウ タメ ノ ワークブック : マインドフルネス ニンチ コウドウ リョウホウ デ キョウハク カンネン ト キョウハク コウイ オ コクフク スル
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注記
文献: p254-256
内容説明・目次
内容説明
強迫症を放っておくことは絶対にできない!と確信した著者の実体験に基づく書き込み式練習帳。考えや気分をあるがままに受け止めるマインドフルネスを学び、こだわり思考に対処する力を鍛え、強迫症から人生の主導権を取り戻す。
目次
- 第1部 マインドフルネスと強迫症(脳と心とあなた;マインドフルネスと認知療法;マインドフルネスと行動療法;マインドフルネスと強迫行為)
- 第2部 特定の強迫観念に対する、マインドフルネス認知行動療法(アクセプタンス(受容)、アセスメント(評価)、アクション(行動);汚染強迫症;責任感/確認強迫症;ぴったり感強迫症;加害強迫症;性志向強迫症(HOCD)小児性愛強迫症(POCD);関係性強迫症(ROCD)几帳面強迫症;気にし過ぎ強迫症)
- 第3部 マインドフルネスと強迫症、そしてあなた(強迫症体験を共有する;マインドフルネスと共に歩む;助けを得る)
「BOOKデータベース」 より