図解一生、医者いらずの食べ方
著者
書誌事項
図解一生、医者いらずの食べ方
三笠書房, [2020.4]
- タイトル別名
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一生医者いらずの食べ方 : 図解
- タイトル読み
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ズカイ イッショウ イシャイラズ ノ タベカタ
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注記
出版年はジャケットカバーによる
内容説明・目次
内容説明
「何を、どう食べればいいか」図解で早わかり！「体を温める」食、「体を強くする」食。
目次
- １章 食べ方を変えるだけで、一生、医者いらず！（医師がすすめる「医者いらずの食べ方」；「４０歳からは食べ方を変えなさい！」 ほか）
- ２章 しつこい疲れには、この食べ合わせが効く（疲れを放っておくと、やがて病気になる；目指すは「体温３６．５度の体」 ほか）
- ３章 無理なく「太らない・老けない体」になる（太る・老ける原因の「代謝の低下」をどう防ぐ？；運動より「肝臓を大事にする」ほうがやせる！？ ほか）
- ４章 健康寿命を延ばす「血管・内臓が強くなる食べ方」（「しなやかな血管」「サラサラ血液」が長寿の源；動物性脂肪は、体内で溶けずに固まってしまう！？ ほか）
- ５章 睡眠、入浴、運動…医者いらずの生き方（いい睡眠が「免疫力の高い体」をつくる；「半身浴」より「首までつかる」ほうが体にいい ほか）
「BOOKデータベース」 より
