自力で免疫力を上げる腸の強化書 : 決定版
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自力で免疫力を上げる腸の強化書 : 決定版
宝島社, 2020.5
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決定版自力で免疫力を上げる腸の強化書
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ジリキ デ メンエキリョク オ アゲル チョウ ノ キョウカショ : ケッテイバン
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Description and Table of Contents
Description
ウイルスに負けない腸の活性法４６のコツ。
Table of Contents
- 第１章 知っておきたい腸の仕組みと腸が生み出す免疫力（免疫と密接に関わる消化管の長い構造；腸全体の面積は、なんとテニスコート１面分！ ほか）
- 第２章 押さえておきたい免疫力が下がると現れる不調（生まれながらにして持っている“自然免疫系”；病原体や細菌と交わることで得られる“獲得免疫系” ほか）
- 第３章 免疫力を上げるには腸が喜ぶものを食べる（十人十色、人それぞれに違う腸内環境；日和見菌の中の“ヤセ菌”を味方につけろ！ ほか）
- 第４章 簡単にできる免疫力アップの生活術（生命を維持し、活動源となる２つのエンジン；５０歳からは糖質を抑えミトコンドリアエンジンを使う ほか）
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