精神科医が教えるストレスフリー超大全 : 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト

Author(s)

• 樺沢, 紫苑 カバサワ, シオン

Bibliographic Information

精神科医が教えるストレスフリー超大全 : 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト

樺沢紫苑著

ダイヤモンド社, 2020.7

Other Title

ストレスフリー超大全 : 精神科医が教える : 人生のあらゆる悩み不安疲れをなくすためのリスト

Title Transcription

セイシンカイ ガ オシエル ストレス フリー チョウタイゼン : ジンセイ ノ アラユル ナヤミ フアン ツカレ オ ナクス タメ ノ リスト

Note

参考図書: p342

Description and Table of Contents

Description

人との付き合い方、心を整える方法、これからの働き方、体を壊さない健康管理、ＳＮＳとの向き合い方、自分を殺さない生き方。「○○疲れ」を完全リセット。圧倒的人気を誇る精神科医による、科学的に「ラクに生きる方法」ベスト・オブ・ベスト！

Table of Contents

• 序章　すべてのベースとなる「解決法」—ストレスフリーの基本
• １章　他人ではなく「自分」を変える—人間関係
• ２章　「仲間」と「家族」が活力となる—プライベート
• ３章　「天職」を求め、「やらされ仕事」から抜け出す—仕事
• ４章　「疲れない体」を手に入れる—健康
• ５章　心を整え、「新しい自分」にアップデートする—メンタル
• 終章　精神科医がたどり着いた「とっておきの考え方」—生き方

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Details

• NCID: BB31490299
• ISBN:
  • 9784478107324
• Country Code: ja
• Title Language Code: jpn
• Text Language Code: jpn
• Place of Publication: 東京
• Pages/Volumes: 343p
• Size: 21cm
• Classification:
  • NDC8 : 498.39
  • NDC9 : 498.39
  • NDC10 : 498.39
• Subject Headings:
  • BSH : 精神衛生
  • BSH : ストレス