精神科医が教えるストレスフリー超大全 : 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト

著者

• 樺沢, 紫苑 カバサワ, シオン

書誌事項

精神科医が教えるストレスフリー超大全 : 人生のあらゆる「悩み・不安・疲れ」をなくすためのリスト

樺沢紫苑著

ダイヤモンド社, 2020.7

タイトル別名

ストレスフリー超大全 : 精神科医が教える : 人生のあらゆる悩み不安疲れをなくすためのリスト

タイトル読み

セイシンカイ ガ オシエル ストレス フリー チョウタイゼン : ジンセイ ノ アラユル ナヤミ フアン ツカレ オ ナクス タメ ノ リスト

注記

参考図書: p342

内容説明・目次

内容説明

人との付き合い方、心を整える方法、これからの働き方、体を壊さない健康管理、ＳＮＳとの向き合い方、自分を殺さない生き方。「○○疲れ」を完全リセット。圧倒的人気を誇る精神科医による、科学的に「ラクに生きる方法」ベスト・オブ・ベスト！

目次

• 序章　すべてのベースとなる「解決法」—ストレスフリーの基本
• １章　他人ではなく「自分」を変える—人間関係
• ２章　「仲間」と「家族」が活力となる—プライベート
• ３章　「天職」を求め、「やらされ仕事」から抜け出す—仕事
• ４章　「疲れない体」を手に入れる—健康
• ５章　心を整え、「新しい自分」にアップデートする—メンタル
• 終章　精神科医がたどり着いた「とっておきの考え方」—生き方

「BOOKデータベース」 より

• NII書誌ID(NCID): BB31490299
• ISBN:
  • 9784478107324
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 343p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC8 : 498.39
  • NDC9 : 498.39
  • NDC10 : 498.39
• 件名:
  • BSH : 精神衛生
  • BSH : ストレス
  • NDLSH : 精神衛生
  • NDLSH : ストレス