ジュニアアスリートキッチン : スポーツをがんばる子どものためのお悩み解決レシピ
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ジュニアアスリートキッチン : スポーツをがんばる子どものためのお悩み解決レシピ
文化工房, 2020.5
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ジュニア アスリート キッチン : スポーツ オ ガンバル コドモ ノ タメ ノ オナヤミ カイケツ レシピ
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監修: 田口素子
BS朝日「アスリート・インフィニティ」をもとに書籍化。
Description and Table of Contents
Description
スポーツをがんばる子ども＆ママに役立つ情報＆レシピ満載！練習中は何を食べたらいいの？バテないカラダになるには？そんな悩みを食で解決。
Table of Contents
- １ 食事の基本（将来を考えたカラダづくりが重要！食事のポイント；ベストバランスを覚えよう！食事の基本型；効率よく栄養補給できる 食事のタイミング；まずは成長が第一 食事量の考え方）
- ２ お悩み解決レシピ（強いカラダをつくる献立アイデア；食事が楽しみになるワンディッシュメニュー；栄養たっぷり旬野菜レシピ；知っておきたい補食アイデア；あると便利な作り置きレシピ；子どもが喜ぶ差し入れレシピ）
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