痛みと不調を自分で治す人体力学 : 「姿勢の力」で強いからだを取り戻す!
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痛みと不調を自分で治す人体力学 : 「姿勢の力」で強いからだを取り戻す!
学研プラス, 2020.5
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イタミ ト フチョウ オ ジブン デ ナオス ジンタイ リキガク : 「シセイ ノ チカラ」デ ツヨイ カラダ オ トリモドス!
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Description and Table of Contents
Description
からだの奥から姿勢を正す２１のメソッドでストレスに打ち勝つからだに！
Table of Contents
- １ 新時代を生きぬく力になる！人体力学体操（新たなストレスがからだをむしばむ！？；新時代を生きぬく力になる「人体力学」 ほか）
- ２ 人体力学体操でからだをリセット！日常で気になる不調（腰伸ばしの体操；Ｃ体操 ほか）
- ３ 人体力学で原因を徹底解剖！３ステップで読み解く不調のメカニズム（不調になるまでの“３つのステップ”；まずは人体を知ることから！ ほか）
- ４ 体操とメカニズム解明で、女性本来のからだに！女性が気になる不調（腰椎３番４番の捻転体操；仙骨呼吸法 ほか）
- ５ もっと知りたい！人体力学 人間のからだと過ごし方（からだの状態が悪い人の特徴とは？；健康なからだとは？ ほか）
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