5秒ひざ裏のばして最期の3日前までトイレに行こう : 町医者が教えるピンピンコロリの教科書
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5秒ひざ裏のばして最期の3日前までトイレに行こう : 町医者が教えるピンピンコロリの教科書
主婦の友社, 2020.5
- タイトル読み
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5ビョウ ヒザウラ ノバシテ サイゴ ノ 3ニチマエ マデ トイレ ニ イコウ : マチイシャ ガ オシエル ピンピン コロリ ノ キョウカショ
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内容説明・目次
内容説明
健康長寿の悩み解決。町医者が教えるピンピンコロリの教科書。腰痛、ひざ痛、ボケ知らず。
目次
- １ いちばん怖い「私が歩けなくなる日」（私たちは、足だけで歩くのではない；高齢者の最大の敵は「風邪と法事」？ ほか）
- ２ 「未来の寝たきり」は歩き方でわかる（自分の歩き方、知っていますか？；５ｍ５秒以下で歩ける？ ほか）
- ３ 「ひざ裏のばしの魔法」と出合う（先生、寝たきりになりたくない！；「無理のない運動」っていったい何？ ほか）
- ４ 寝たきりを回避した患者さん物語（年をとるほど元気になってます；スーパーおばあちゃん、誕生！ ほか）
- ５ 「最期まで歩く人」の暮らしチェック２０（住まいの工夫；食事の工夫 ほか）
「BOOKデータベース」 より