名医が考えた認知症にならない最強の食事術

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名医が考えた認知症にならない最強の食事術

江部康二著

宝島社, 2020.6

Other Title

認知症にならない最強の食事術 : 名医が考えた

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メイイ ガ カンガエタ ニンチショウ ニ ナラナイ サイキョウ ノ ショクジジュツ

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参考文献: 巻末

Description and Table of Contents

Description

脳の老化は糖質が原因だった！糖質制限のパイオニア初の認知症対策本。効果絶大！人生を変える糖質オフの全技術。

Table of Contents

  • 第１章　食事をかえれば頭はたちまち冴え渡る！
  • 第２章　身体にとって自然な食事を取り戻すコツ
  • 第３章　食材選びと食べ方の最新常識
  • 第４章　外食時に役立つ食事術小ワザ編
  • 第５章　不安の９割を解消する生活習慣常識
  • 第６章　「糖質制限」の基本　Ｑ＆Ａコーナー

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