スタイルのいい人がやっている#ユウトレ美脚トレーニング

Author(s)

Bibliographic Information

スタイルのいい人がやっている#ユウトレ美脚トレーニング

ユウトレ著

扶桑社, 2020.4

Other Title

Yutore leg training

Title Transcription

スタイル ノ イイ ヒト ガ ヤッテ イル#ユウトレ ビキャク トレーニング

Available at  / 1 libraries

Description and Table of Contents

Description

キツくても効果絶大！ＳＮＳで大反響の“最強の脚やせメソッド”を公開！！

Table of Contents

  • 筋肉を伸ばして動きやすい体をつくるウォーミングアップ・ストレッチ（脊柱起立筋；お尻　ほか）
  • ０１　基本の美脚トレーニング（ヒップリスト；両脚パカ　ほか）
  • ０２　もっと！美脚トレーニング（プリエスクワット；ブルガリアンスクワット　ほか）
  • ０３　全身美ボディトレーニング（ラットプルダウン；バックエクステンションプルダウン　ほか）
  • トレーニングの疲労を回復するクールダウン・ストレッチ（胸〜脇腹；股関節・脇腹）

by "BOOK database"

Details

  • NCID
    BB31539784
  • ISBN
    • 9784594084561
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    108p
  • Size
    21cm
  • Classification
  • Subject Headings
Page Top