魔法のストレッチ
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魔法のストレッチ
マキノ出版, 2020.6
- タイトル読み
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マホウ ノ ストレッチ
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内容説明・目次
内容説明
口コミで話題沸騰のストレッチ講座を本で再現。
目次
- １ 前屈が改善する魔法のストレッチ「こんなにカンタンに柔らかくなるなんて」（はじめに—ストレッチとの負スパイラル・正のスパイラル；やってみよう—コンタクトレンズを捜すと即座に柔らかくなる…？；やり方—前屈が改善する魔法のストレッチ ほか）
- ２ 肩が軽くなる魔法のストレッチ「油をさしたみたいに驚くほどスムーズ」（はじめに—肩に力が入っていつの間にかネコ背に…；やってみよう—背中握手で肩の柔軟性を確認；やり方—肩が軽くなる魔法のストレッチ ほか）
- ３ 開脚が改善する魔法のストレッチ「あこがれを叶えるヒミツの最短ルート」（はじめに—開脚が２０ｃｍ以上広がる人もいる；やってみよう—かかとをサポートするために靴下をはく；やり方—開脚が改善する魔法のストレッチ ほか）
「BOOKデータベース」 より