まるい背中は縮めて伸ばす!魔法のねこ背ストレッチ

書誌事項

まるい背中は縮めて伸ばす!魔法のねこ背ストレッチ

佐藤義人著

マガジンハウス, 2020.4

タイトル読み

マルイ セナカ ワ チジメテ ノバス!マホウ ノ ネコゼ ストレッチ

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内容説明・目次

内容説明

ねこ背の悩み、一生抱え続けますか?使えていなかった筋肉を縮めるだけで、本来の姿勢を取り戻す!ラグビー日本代表を支えたトレーナーが教える奇跡の姿勢改善メソッドを公開。「ねこ背」を治したければ、縮めればいい!

目次

  • 伸びない理由がわかる!ねこ背のしくみ(なぜ、あなたの背中は丸まるのか?;ねこ背には3つのタイプがある;あなたの姿勢は大丈夫?ねこ背チェック ほか)
  • 筋肉を360度しつける!魔法のねこ背ストレッチ(体のブレーキとアクセルを意識せよ!;「ねこ背ストレッチ」は3ステップ!;伸ばす編—前半身をほぐすストレッチ ほか)
  • ふだんの動作でクセ改善 ねこ背を治す姿勢づくり(毎日の動作こそ、背中をしつける絶好のチャンス;使う筋肉を意識して切り替えていくだけ;ポジション編—体が軽くなる理想の姿勢 ほか)

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

  • NII書誌ID(NCID)
    BB31577499
  • ISBN
    • 9784838730940
  • 出版国コード
    ja
  • タイトル言語コード
    jpn
  • 本文言語コード
    jpn
  • 出版地
    東京
  • ページ数/冊数
    95p
  • 大きさ
    21cm
  • 分類
  • 件名
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