パフォーマンスを上げるトリバランス・トレーニング : 菊池彩花式
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書誌事項
パフォーマンスを上げるトリバランス・トレーニング : 菊池彩花式
フレグランスジャーナル社, 2020.4
- タイトル別名
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Tribalance training
- タイトル読み
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パフォーマンス オ アゲル トリバランス・トレーニング : キクチ アヤカシキ
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注記
その他の著者: 村上成道, 松本淳, 軽部修子
内容説明・目次
内容説明
壁を乗り越えたいアスリート、スポーツ指導者、健康維持・増進を図りたい方へ。フィジカルトレーニングだけをがむしゃらにしていませんか？自分の体質、環境に合う食事を知っていますか？積極的休息って何でしょう？大ケガから奇跡の復活を果たした平昌五輪スピードスケート・パシュート金メダリスト、菊池彩花が実践した運動、食事、休息。もう知ってる、当たり前だ、と思っていたことがガラリと変わる！！目からウロコの新常識！！
目次
- 菊池彩花：Ｔｈｅ ｈｉｓｔｏｒｙ ｏｆ Ａｙａｋａ（幼少期：物心つかぬ頃から氷の上に；学生時代：朝１０ｋｍ＋往復８０ｋｍ ほか）
- 村上成道：Ｅｘｅｒｃｉｓｅ運動（基本動作トレーニングのすすめ；基本動作 ほか）
- 松本淳：Ｍｅａｌ食事（陰陽五行のバランスで健康に；五臓五腑の働き ほか）
- 軽部修子：Ｒｅｓｔ休息（スポーツアロマ・コンディショニング（積極的休息）のすすめ；スポーツアロマ・コンディショニングを始める前に ほか）
「BOOKデータベース」 より
