医者がすすめる奇跡のプロテインダイエット : 1カ月で7kg減!
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医者がすすめる奇跡のプロテインダイエット : 1カ月で7kg減!
宝島社, 2020.6
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イシャ ガ ススメル キセキ ノ プロテイン ダイエット : 1カゲツ デ 7kg ゲン!
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Description and Table of Contents
Description
アメリカで大ブームのダイエットが日本上陸！！！！日本人の医者による、日本人のための最強のプロテイン減量術。普通に生活するだけで自然にやせる摂り方。おいしく効率的に摂取する置き換えレシピ。自宅でできる超簡単ラクラクながら運動。
Table of Contents
- １ １カ月で−７ｋｇ！？奇跡のプロテインダイエット
- ２ １食置き換えでラクラクやせる！医者が教えるダイエット効果
- ３ 「プロテインダイエットは危険」ってホント？
- ４ 時間、量、飲み方…プロテインの効果的な摂り方
- ５ １４日間プロテインダイエットプログラム
- ６ プロテインダイエットにまつわるＱ＆Ａ
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