医者がすすめる奇跡のプロテインダイエット : 1カ月で7kg減!
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医者がすすめる奇跡のプロテインダイエット : 1カ月で7kg減!
宝島社, 2020.6
- タイトル読み
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イシャ ガ ススメル キセキ ノ プロテイン ダイエット : 1カゲツ デ 7kg ゲン!
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内容説明・目次
内容説明
アメリカで大ブームのダイエットが日本上陸!!!!日本人の医者による、日本人のための最強のプロテイン減量術。普通に生活するだけで自然にやせる摂り方。おいしく効率的に摂取する置き換えレシピ。自宅でできる超簡単ラクラクながら運動。
目次
- 1 1カ月で−7kg!?奇跡のプロテインダイエット
- 2 1食置き換えでラクラクやせる!医者が教えるダイエット効果
- 3 「プロテインダイエットは危険」ってホント?
- 4 時間、量、飲み方…プロテインの効果的な摂り方
- 5 14日間プロテインダイエットプログラム
- 6 プロテインダイエットにまつわるQ&A
「BOOKデータベース」 より