ふりまわされない自分をつくる「わがまま」の練習 : 心の中に線を引けば全部うまくいく

著者

    • 谷地森, 久美子 ヤチモリ, クミコ

書誌事項

ふりまわされない自分をつくる「わがまま」の練習 : 心の中に線を引けば全部うまくいく

谷地森久美子著

KADOKAWA, 2020.3

タイトル読み

フリマワサレナイ ジブン オ ツクル ワガママ ノ レンシュウ : ココロ ノ ナカ ニ セン オ ヒケバ ゼンブ ウマク イク

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注記

心の中に線を引いて「わがまま」な自分になると、ありのままの自分を好きになり、自己肯定感がUPする! 公認心理師・臨床心理士の著者が、「心の苦しさ」を解消し、強く生きるための方法を伝授する。

文献:巻末

内容説明・目次

目次

  • 第１章　境界線を引いて、「わがまま」に生きる（理由なきイライラにふりまわされずに、「わがまま」に生きること；ワンオペ育児がつらい！“赤ちゃん部屋のおばけ”　ほか）
  • 第２章　「わがまま」になって自分を取りもどす（「別れるなら死ぬ」という人に人生を差しだせますか；敏感すぎる人を守る、超シンプル「イメージ法」　ほか）
  • 第３章　「わがまま」じゃないから他人の境界線を侵害してしまう（パートナーの携帯チェック。「夜中にこっそり」がやめられません；ひとりで登校できない子どもの将来が心配。親子の境界と「課題の分離」　ほか）
  • 第４章　「偽りの自分」が生まれた理由。生きづらい大人が幸せになる「３つの鍵」とは？（「わがまま」な自分で生きるか、「偽りの自分」で生きるか；「愛という名の虐待」と生きづらさの関係　ほか）
  • 第５章　本気で自分を生きるには（３５歳からの逆境ののりこえ方；３５歳からの人生を豊かにする視点。ユング心理学から考える「中年期」の重要性　ほか）

「BOOKデータベース」 より

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