やめる美容
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やめる美容
光文社, 2020.3
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ヤメル ビヨウ
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注記
糖質オフをやめる、ストイックな食事をやめる…「やめる」が美容のキーワード! 女医が教える美容断活。毎日の生活習慣の中で「やめる」選択肢を増やすための知恵を紹介する。シンプルで正しい食べ方の基本がわかる。
内容説明・目次
内容説明
糖質オフをやめる、カロリー計算をやめる、ストイックな食事をやめる…ストレスフリー、ハードル低め。やめるが美容のキーワード。
目次
- 第１章 体を変える、整える食べ方の基本（理想の食べ方について；肉について ほか）
- 第２章 美容の鍵となるオイルのやめ方、選び方（オイルの基本；それぞれの特徴 ほか）
- 第３章 無駄な努力、食べ方の癖…やめるべき２０の習慣（コンビニサラダはやめる；サラダチキンはやめる ほか）
- 第４章 もっと美容を極めるための生活習慣（食事の時間；間食の仕方 ほか）
「BOOKデータベース」 より
