図解眠れなくなるほど面白い自律神経の話
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図解眠れなくなるほど面白い自律神経の話
日本文芸社, 2020.3
- タイトル読み
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ズカイ ネムレナク ナルホド オモシロイ ジリツ シンケイ ノ ハナシ
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注記
奥付のタイトル: 眠れなくなるほど面白い図解自律神経の話
文献あり
内容説明・目次
内容説明
症状の９割は“気のせい”！？スマホでカンタンに自律神経をチェック！眠りが深くなる魔法のストレッチ。体の不調を検索するのは百害あって一利なし…自律神経のギモンを専門医がすべて解説！
目次
- 第１章 自律神経ってどんなもの？（病院に行っても解決しない謎の不調の正体；そもそも自律神経ってどんなもの？ ほか）
- 第２章 自律神経を整える生活習慣（「病気」のネット検索が新たな「病気」をつくる；自律神経のリズムは時間帯によって変化する ほか）
- 第３章 自律神経を整える食生活（ココロと腸は繋がっている；自分の腸の状態をセルフチェック！ ほか）
- 第４章 自律神経を整えるメンタル力（人の意見に左右されない人間力を磨く；自律神経の乱れは伝染する ほか）
- 第５章 自律神経を整える運動（自律神経を整えるには運動がおすすめ；ハードな運動は自律神経に悪影響 ほか）
「BOOKデータベース」 より