感情的にならない本 : 不機嫌な人は幼稚に見える
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感情的にならない本 : 不機嫌な人は幼稚に見える
（PHP文庫, [わ11-24]）
PHP研究所, 2020.3
- タイトル読み
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カンジョウテキ ニ ナラナイ ホン : フキゲン ナ ヒト ワ ヨウチ ニ ミエル
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注記
新講社 2013年刊の文庫化
シリーズ番号はブックジャケットによる
内容説明・目次
内容説明
「ついカッとなって暴言を吐いてしまった」「些細な事ですぐ落ち込んでしまう」…。人の感情はときにやっかいなもの。そんな難しい感情をコントロールするための「技術」があると著者は説きます。本書は、「白黒ではなく、薄いグレーか濃いグレーかと考える」など、感情と上手に付き合う方法から、いつも機嫌がいい人の思考法までわかりやすく解説します。４０万部超のベストセラー待望の文庫化！
目次
- プロローグ 感情の「シンプルな法則」
- 第１章 人には「感情的になるパターン」がある
- 第２章 「感情コンディション」を整える
- 第３章 「曖昧さに耐える」思考法
- 第４章 「パニックに陥らない」技術
- 第５章 「いつでも気軽に動く」技術
- 第６章 「小さなことでクヨクヨしない」技術
- エピローグ あなたが笑うとホッとする人がいる
「BOOKデータベース」 より
