本気でトラウマを解消したいあなたへ
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本気でトラウマを解消したいあなたへ
日貿出版社, 2020.2
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ホンキ デ トラウマ オ カイショウ シタイ アナタ エ
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文献あり
Description and Table of Contents
Description
トラウマセラピーの専門家がわかりやすく書いた、地味だけど確実に楽になる方法。
Table of Contents
- 第１部 トラウマのしくみ（トラウマってなに？—なぜトラウマ症状が起こるのか；トラウマの原因探しはいりません；トラウマが身体から解放されるサイン）
- 第２部 トラウマの実際（解離—トラウマを受けたあなたに必ず知っておいて欲しいこと；発達トラウマと、恥の感覚；子どもの頃、性的虐待を受けていたあなたへ ほか）
- 第３部 トラウマからの回復（回復のために最も大切なこと その１—助けを求める；回復のために最も大切なこと その２—リソースを増やす；回復のために最も大切なこと その３—逃げる ほか）
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